Verjetno se vsakdo pri sebi zaveda dobrega stanja imunskega sistema. Ta namreč skrbi, da so vrata v naše telo za nepovabljene obiskovalce (bakterije in viruse) zaprta oziroma nanje takoj po vstopu prežijo odločni vojščaki, ki se jih lotijo z vso silo. Še posebej v prehodu iz poletja v jesen in […]

Športniki in tisti resni rekreativci, ki se redno ukvarjajo s športom, zelo dobro vedo, kako pomembna je zanje športna prehrana. Prav prehrana je tista, ki odloča o tem, ali bo takšna aktivna oseba dobrega počutja, koliko moči bo imela in kako hitro se bo njeno telo po naporu regeneriralo. Ni […]

Saj veste, kako izgleda celulit – skuta, kajne? Ampak morda ne veste, kaj je točno celulit. Ko se maščobne celice kopičijo in razširijo pod kožo, se potisnejo proti tkivu, kar povzroča neenakomeren videz. Celulit običajno najdemo na bokih, stegnih, zadnjici in na zadnji strani rok. Ampak vam ni treba biti […]

Rdeče meso je meso sesalcev, ki je običajno rdeče, kadar je surovo. To je eno najbolj spornih živil v zgodovini prehrane. Čeprav so ga ljudje jedli ves čas evolucije, mnogi verjamejo, da lahko povzroči škodo organizmu. Spodaj je pregled dokazov o učinkih rdečega mesa na zdravje. Članek ne obravnava etičnih […]

Špinača je listnata zelena zelenjava. Znana kot Spinacia oleracea, špinača pripada družini amarant in je povezana s peso in kvinojo. Špinača izvira iz Perzije, zdaj pa se večinoma proizvaja v ZDA in na Kitajskem. Napolnjena je s hranili in antioksidanti in se šteje za zelo zdravo hrano. Uživanje špinače lahko […]